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Loslassen heißt, die Zukunft offenzulassen – nicht sie aufzugeben

Loslassen heißt, die Zukunft offenzulassen – nicht sie aufzugeben

von Anna Wagner | Jan. 14, 2026 | Breathwork, Coaching, Embodiment

Loslassen ist ein leises Thema.Und gleichzeitig eines der schwierigsten. Es hat nichts von dem Mut, der laut ist.Nicht den Mut, etwas hinzuschmeißen.Nicht den Mut, sich abzuwenden.Sondern einen Mut, der innerlich passiert.Einen Mut, der vor allem eins braucht:...
Was dich triggert kann dich stärker machen! Wie Du Trigger für dich nutzen kannst

Was dich triggert kann dich stärker machen! Wie Du Trigger für dich nutzen kannst

von Anna Wagner | Okt. 1, 2025 | Coaching

Ein alltäglicher Moment Neulich in einer ganz normalen Situation: Ein beiläufiger Kommentar, ein bestimmter Tonfall – und plötzlich war da dieses Gefühl von Enge in der Brust. Mein Körper spannte sich an, mein Herz schlug schneller, und innerlich dachte ich: „Ist das...
Mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion – wie Du gelassener reagierst, ohne dich zu verbiegen

Mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion – wie Du gelassener reagierst, ohne dich zu verbiegen

von Anna Wagner | Aug. 15, 2025 | Breathwork, Coaching, Embodiment

Du sitzt in einer Besprechung, alles läuft halbwegs ruhig – bis dein Kollege einen Satz sagt, der dich direkt triggert:„Das hatten wir doch schon mal – hat ja damals auch nicht geklappt.“ Dein Puls schießt hoch. In deinem Kopf wirbeln Antworten: kontern,...

Der Körper als Kompass – wie wir wieder lernen, auf uns zu hören

von Anna Wagner | Aug. 14, 2025 | Coaching, Embodiment

Immer im Kopf – selten im Körper Vielleicht kennst du das: Du denkst über eine Entscheidung nach, wägst Argumente ab, rechnest Szenarien durch – und bist am Ende trotzdem unsicher. Das liegt oft daran, dass wir versuchen, ausschließlich mit dem Kopf Antworten zu...
  • Atemtechnik, Atemübung oder Atemtraining – ist das nicht alles das Gleiche?
  • Vorauseilender Gehorsam hält dich klein
  • Breathwork: Von innerem Druck zu tiefem Frieden
  • Was braucht es für einen ruhigen Kopf?
  • Functional Breathwork: Wie dein Atem Stress, Fokus und Nervensystem beeinflusst

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„Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, wacht auf.“

(Carl Gustav Jung)

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