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Über Atem, Nervensystem, Körperwahrnehmung & Persönliches Wachstum
Hier findest du Wissen, persönliche Erfahrungen und neue Perspektiven rund um Functional Breathwork, Deep Breathwork und Psychedelic Integration. Es geht darum, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, deinen Zustand besser zu verstehen und deinen Atem gezielt für deinen Alltag und deine persönliche Entwicklung einzusetzen.
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Ein gemeinsames Ziel oder ein gemeinsames Ja?
Was, wenn dir für ein JA zur Beziehung nicht die Liebe fehlt, sondern eine gemeinsame Vorstellung von Zukunft? Ein fehlendes gemeinsames Ziel muss nicht der Entscheidungspunkt bleiben. Wie ihr herausfindet, welche Antworten ihr vorher braucht und was ihr erst nach einem JA füreinander entwickeln könnt.
Ich mag das Wort Coaching nicht – Was gute Begleitung ausmacht und warum wir trotzdem ein Stück Weg zusammen gehen können
Du kannst ein Thema hundertmal durchdenken und trotzdem immer wieder am selben Punkt landen. Denn die eigenen blinden Flecken denken mit. Was ein unbeteiligter Blick sichtbar machen kann – und woran du erkennst, ob ein Coaching dich wirklich weiterbringt.
Auf welchem Energieniveau möchte ich eigentlich mein Leben verbringen?
Was mir eine Deep-Breathwork-Session über Stressessen, meine ADHS-Energie und Regeneration gezeigt hat.
Morgenroutine ohne Druck – Gut in den Tag starten
Ich möchte mich morgens sicher fühlen. Diesen Wunsch habe ich vor ungefähr einem Jahr formuliert. Nicht, dass mein Leben grundsätzlich unsicher gewesen wäre, aber ich wollte einfach einen berechenbaren Anfang. Ein bisschen Zeit, in der ich weiß, was passiert, und noch...
Nervensystem regulieren: Was wirklich dahintersteckt
Nervensystemregulation bedeutet nicht, immer entspannt zu sein. Erfahre, wie Dein Nervensystem arbeitet, was kurz- und langfristige Regulation unterscheidet und welche Rolle Dein Atem dabei spielt.
Breathwork online: Wie intensiv kann eine Online-Session werden?
Du liegst in Deinem Wohnzimmer. Vor Dir steht ein Laptop. Du folgst der Session über Kopfhörer.
Dann beginnst Du zu atmen.
Dein Körper reagiert. Gedanken rücken in den Hintergrund. Deine Wahrnehmung verändert sich – und plötzlich wird Dein vertrautes Zuhause zum Ausgangspunkt einer Reise, die Du vorher nicht planen kannst.
Wie weit kann Dich Breathwork online bringen?
INFOTERMIN
Du hast ein Angebot entdeckt, das dich anspricht – und willst wissen, ob es wirklich zu dir passt?
Im kostenfreien Infotermin (via Zoom oder WhatsApp Video) schauen wir gemeinsam, was du brauchst und wie ich dich begleiten kann.
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