Free Mind & Open Heart
Atem. Körper. Lebendigkeit.
Wann hast du dich zuletzt wirklich frei, offen und lebendig gefühlt?
Im Alltag werden Gedanken schnell eng, Entscheidungen drehen sich im Kreis und vieles läuft auf Autopilot.
Gleichzeitig wächst die Sehnsucht nach mehr: mehr Energie, mehr Verbindung, mehr Mut und einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
Free Mind & Open Heart ist ein Tag, an dem du aus deinen gewohnten Bahnen aussteigst und neue Möglichkeiten körperlich erlebst. Functional Breathwork, Bewegung, Begegnung und eine intensive Deep-Breathwork-Session bringen deinen Atem, deinen Körper und dein Erleben in Bewegung.
Du lernst, deinen Zustand gezielt zu verändern. Du lässt festgefahrene Gedanken lockerer werden, spürst dich selbst wieder deutlicher und öffnest dich für das, was dich berührt, begeistert und antreibt.
Der Tag führt dich vom bewussten Steuern ins tiefe Erleben. Du entdeckst, was du mit deinem Atem verändern kannst, und erfährst, was möglich wird, wenn du die Kontrolle ein Stück weit loslässt.
Termine
So 11.10.26 10-18Uhr | Xanten
Sa 24.10.26 10-18Uhr | Dinslaken
Teilnahme 160€
Free Mind & Open Heart
Atem. Körper. Lebendigkeit.
Termine
So 11.10.26 10-18Uhr | Xanten
Sa 24.10.26 10-18Uhr | Dinslaken
Teilnahme 160€
Wann hast du dich zuletzt wirklich frei, offen und lebendig gefühlt?
Im Alltag werden Gedanken schnell eng, Entscheidungen drehen sich im Kreis und vieles läuft auf Autopilot.
Gleichzeitig wächst die Sehnsucht nach mehr: mehr Energie, mehr Verbindung, mehr Mut und einem Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.
Free Mind & Open Heart ist ein Tag, an dem du aus deinen gewohnten Bahnen aussteigst und neue Möglichkeiten körperlich erlebst. Functional Breathwork, Bewegung, Begegnung und eine intensive Deep-Breathwork-Session bringen deinen Atem, deinen Körper und dein Erleben in Bewegung.
Du lernst, deinen Zustand gezielt zu verändern. Du lässt festgefahrene Gedanken lockerer werden, spürst dich selbst wieder deutlicher und öffnest dich für das, was dich berührt, begeistert und antreibt.
Der Tag führt dich vom bewussten Steuern ins tiefe Erleben. Du entdeckst, was du mit deinem Atem verändern kannst, und erfährst, was möglich wird, wenn du die Kontrolle ein Stück weit loslässt.
Free Mind
Wie frei bist du, wenn dein Kopf dir immer wieder dieselben Geschichten erzählt?
Dein Atem beeinflusst, wie du dich fühlst, denkst und handelst.
Im Functional Breathwork erlebst du verschiedene Atemweisen direkt: beruhigend, fokussierend oder aktivierend. Du entwickelst ein Gespür dafür, welche Atmung dich in unterschiedlichen Situationen unterstützt und wie du deinen Zustand bewusst lenken kannst.
Bewegung und Deep Breathwork unterbrechen vertraute Abläufe. Gedanken verlieren ihren festen Griff, innere Grenzen geraten in Bewegung und neue Perspektiven werden möglich.
Du musst nicht mehr jeder Reaktion folgen. Es entsteht mehr Raum zwischen dem, was passiert, und dem, was du daraus machst. Raum für Klarheit, mutigere Entscheidungen und neue Wege.
Open Heart
Was könnte in dein Leben kommen, wenn du dich wieder mehr berühren lässt?
Ein offenes Herz bedeutet, präsent zu sein, dich zu zeigen und dem Leben wirklich zu begegnen. In Bewegung und gemeinsamen Übungen erkundest du Kontakt, Ausdruck, Nähe und deine eigenen Grenzen.
Du kommst stärker mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deiner Lebendigkeit in Verbindung. Begegnung wird unmittelbarer. Du nimmst deutlicher wahr, was dich erreicht, was du willst und wofür du dich öffnen möchtest.
Die Deep-Breathwork-Session führt dich noch tiefer in dein Erleben. Der verbundene Atem kann Gefühle, innere Bilder und überraschende Einsichten zugänglich machen. Du verlässt für eine Weile die vertrauten Wege des Denkens und tauchst in eine intensive körperliche und emotionale Erfahrung ein.
Vielleicht findest du dabei keine fertigen Antworten. Vielleicht entdeckst du etwas Wertvolleres: neue Energie, eine andere Sicht auf dich selbst und wieder Lust darauf, dein Leben aktiv zu gestalten.
Du nimmst mit
- Atemtechniken, mit denen du Ruhe, Fokus und Energie gezielt beeinflussen kannst
- ein klareres Gespür für deinen Körper und das, was du gerade brauchst
- mehr Freiheit im Umgang mit kreisenden Gedanken und automatischen Reaktionen
- neue Perspektiven auf dich und deine nächsten Schritte
- mehr Offenheit für Kontakt, Freude und echte Verbindung
- eine intensive Deep-Breathwork-Erfahrung mit Zeit zum Nachspüren
- konkrete Impulse, die über diesen Tag hinaus etwas in Bewegung bringen können
Free Mind & Open Heart ist ein Tag für Menschen, die mehr vom Leben wollen als zu funktionieren. Für Menschen, die neugierig auf sich selbst sind, sich wieder intensiver spüren und entdecken möchten, was in ihnen steckt.
Für einen freien Kopf. Ein offenes Herz. Und mehr Mut, das Leben zu erschaffen, das du wirklich leben willst.
Organisatorisches
Der Workshop findet einmal in Xanten und einmal in Dinslaken statt.
Dauer: 10-18Uhr
Kosten: 160€ pro Person
Xanten am 11.10.26: Alte Schule Vynen, Hauptstr. 18a, 46509 Xanten
Dinslaken am 24.10.26: Yogaloft, Duisburger Str. 56, 46535 Dinslaken
Mitbringen: Bequeme Kleidung (Lagenlook), etwas für dich zum Mittagessen, alles andere habe ich für dich da.