Intensität ist nicht gleich Wirksamkeit

Intensität ist nicht gleich Wirksamkeit

Ich mag intensive Erfahrungen. Beim Breathwork genauso wie in vielen anderen Bereichen meines Lebens. Ich will spüren, dass etwas passiert. Ich möchte meine Grenzen kennenlernen, mich herausfordern und entdecken, was hinter dem liegt, was ich bereits kenne. Das kann...
Breathwork: Von innerem Druck zu tiefem Frieden

Breathwork: Von innerem Druck zu tiefem Frieden

Manchmal merkt man erst in dem Moment, in dem man loslassen darf, wie viel man vorher zusammengehalten hat. Am vergangenen Samstag war ich bei einer Breathwork-Veranstaltung in Frankfurt und ich möchte dir in diesem Artikel erzählen, wie so eine Erfahrung sich...
Was braucht es für einen ruhigen Kopf?

Was braucht es für einen ruhigen Kopf?

Ich habe ADHS. Hyperaktiver Typ. Ein ruhiger Kopf gehört also nicht unbedingt zu meinen natürlichen Grundeinstellungen. Mein Kopf ist schnell. Er produziert Ideen, stellt Verbindungen her, springt zwischen Themen hin und her und ist oft schon drei Schritte weiter,...