In Xanten, Bingen & online

Entdecke, was dich bremst.
Fang an, dein Leben zu gestalten.

Breathwork, Embodiment und Coaching für Menschen, die sich selbst wichtig nehmen und ihr Leben bewusster gestalten wollen.

Ich begleite dich körper- und erfahrungsorientiert, wenn du herausfinden willst, was dich zurück hält, was du lange überhört hast und was endlich in Bewegung kommen will.

In meiner Arbeit entstehen Räume für echte Selbsterfahrung: beim Atmen, Spüren, Bewegen und Ausprobieren. Du merkst, was in dir los ist, was dich antreibt und wo du dir selbst im Weg stehst.

Daraus entstehen Klarheit, neue Bewegung und konkrete Schritte für deinen Alltag.

Anna Wagner

In Xanten, Bingen & online

Entdecke, was dich bremst.
Fang an, dein Leben zu gestalten.

Anna Wagner

Breathwork, Embodiment und Coaching für Menschen, die sich selbst wichtig nehmen und ihr Leben bewusster gestalten wollen.

Ich begleite dich körper- und erfahrungsorientiert, wenn du herausfinden willst, was dich zurück hält, was du lange überhört hast und was endlich in Bewegung kommen will.

In meiner Arbeit entstehen Räume für echte Selbsterfahrung: beim Atmen, Spüren, Bewegen und Ausprobieren. Du merkst, was in dir los ist, was dich antreibt und wo du dir selbst im Weg stehst.

Daraus entstehen Klarheit, neue Bewegung und konkrete Schritte für deinen Alltag.

Worum es geht

Verstehen ist oft der Anfang. Du erkennst ein Muster. Du weißt vielleicht sogar, woher es kommt. Und trotzdem reagierst du im Alltag wieder ähnlich wie früher.

Der Kopf hat etwas begriffen. Der Körper läuft noch im alten Programm.

In meiner Arbeit erfährst du dich bewusster: über Atem, Körperwahrnehmung, Bewegung und ehrliche Reflexion. Du lernst dich genauer kennen. Deine Schutzmechanismen. Deine Ängste. Deine inneren Antreiber. Die Bedürfnisse, die lange untergegangen sind. Und die Seiten an dir, die mehr Platz im Leben wollen.

Selbsterfahrung bedeutet: neugierig werden auf das, was in dir wirkt. Auf die schwierigen Themen. Aber auch auf deine Kraft, deine Freude, deine Eigenarten, deine Facetten. Auf das, was dich lebendig und einzigartig macht.

Der Körper spielt dabei eine große Rolle. Er zeigt oft schneller als der Kopf, wo etwas drückt, wo etwas festgehalten wird und wo etwas in Bewegung kommen will. Atem und Körperarbeit machen erfahrbar, was im Gespräch manchmal abstrakt bleibt.

Danach schauen wir gemeinsam hin: Was hast du erlebt? Was erkennst du über dich? Was bedeutet das für dein Leben, deine Entscheidungen und deine nächsten Schritte?

Ich verbinde Breathwork, Embodiment und Coaching, damit aus Selbsterfahrung mehr Freiheit entsteht: freier denken, klarer spüren, mutiger handeln, bewusster leben. Wenn es passt, können auch Microdosing-Coaching oder psychedelische Integration Teil dieses Prozesses sein.

Am Ende geht es darum, dass du dich selbst wichtig nimmst. Dass du genauer spürst, was du brauchst. Und dass du anfängst, dein Leben bewusster zu gestalten.

WIE DU MIT MIR 1:1 ARBEITEN KANNST

BREATHWORK

Atem- und Körperarbeit als Zugang zu Selbsterfahrung.

Embodied Coaching

EMBODIED COACHING

Körperorientiertes Coaching vor Ort in Xanten

ONLINE COACHING

Ein Raum für Integration, Klärung und bewusste Entscheidungen.

NÄCHSTE GRUPPENANGEBOTE

Körperbewusstsein
Breathwork Circle Mai
Breathwork im Wasserturm Wesel

KUNDENFEEDBACK

Ein faszinierendes Erlebnis - ein wahres Feuerwerk der Gefühle - Rafael, Private Breathwork Session

Liebe Anna,

Ich möchte mich herzlich für die beeindruckende Breathwork-Session bedanken.

Deine angenehme Stimme und klaren Anweisungen halfen mir, mühelos meinen Rhythmus zu finden. Besonders genossen habe ich das „Aufweichen“ in der Entspannungsphase. Deine einfühlsame Geste, die Hand auf meine Schulter zu legen, als die Emotionen mich übermannten, war unglaublich wohltuend.

Die Einführung des Luftanhaltens nach dem aktiven Atmen war eine tolle Neuerung für mich, die die spätere Entspannung spürbar vertiefte. Die darauffolgenden Emotionswellen waren ein faszinierendes Erlebnis – ein wahres Feuerwerk der Gefühle.

Anna, deine Expertise und dein einfühlsames Wesen machten diese Session zu etwas Besonderem. Vielen Dank!

Ich habe mich mit mir selbst verbunden gefühlt, auf eine ehrliche, rohe und friedliche Weise - Steffi, Breathwork Circle

Liebe Anna,

die Breathwork & Binaural Beats-Session gestern war für mich eine unglaublich tiefe und bewegende Erfahrung.
Deine liebevolle, klare und präsente Art hat einen Raum geschaffen, in dem ich mich völlig sicher und getragen gefühlt habe.

Die Verbindung aus Atmung, Musik und Sprache war so berührend, sie hat etwas in mir in Schwingung gebracht, das noch immer nachklingt.
Ich habe mich mit mir selbst verbunden gefühlt, auf eine ehrliche, rohe und zugleich friedliche Weise.

Danke, dass du diesen Raum hältst, dass du mit so viel Achtsamkeit und Herz leitest.
Diese Erfahrung war mehr als nur eine Session, sie war eine kleine Reise nach Hause. ????

Klar wie noch nie - Peter, Microdosing Begleitung

Ich bin 49 habe ADHS und Angst vor „Drogen“. Geraucht habe ich trotzdem und Alkohol trinke ich heute noch.

Unterschiedliche Wege haben mich zu Anna geführt, mein Vertrauen in das kontrollierte einnehmen von LSD ist in einer Männergruppe gewachsen. Dort lernte ich einen schwer depressiven Mann kennen, der mit Hilfe von einem begleiteten Trip, Arzt & Therapeut, wieder Licht am Ende des Tunnels sah.
Das Vertrauen was ich bei Anna im Breathwork gesammelt hatte + die positive Erfahrung aus der Männergruppe gaben mir die Kraft das Microdosing anzugehen.

Andere Fasten und wachsen dadurch, ich habe alle 3 Tage eine kleine Tablette zu mir genommen, war klar wie noch nie und habe mein Unterbewusstsein bewusst werden lassen.
Es waren 4 Wochen ARBEIT und kein Trip und trotzdem freue ich mich auf den nächsten Herbst, um wieder weiter zu wachsen.

Vielen lieben Dank Anna für deine besondere Art.

Ein neue, schöne und intensive Art zu mir selbst zu kommen und mich zu spüren - Christoph, Workshopteilnehmer

„Ich atme immer schon, habe ich gedacht.
Jetzt aber habe ich an deinen Kursen teilgenommen und dadurch etwas neues kennengelernt. Ein neue, schöne und intensive Art zu mir selbst zu kommen und mich zu spüren.
Du hast eine tolle Art der Begleitung. Vielen Dank dafür. Bis Bald. „

Mehr Klarheit & Gelassenheit - Anika, Psychedelische Begleitung

Vor zehn Tagen durfte ich eine psychedelische Reise erleben – begleitet von Anna. Es war ein tiefgreifender Prozess, der mich nicht nur emotional bewegt, sondern auch nachhaltig verändert hat. Schon im Vorfeld hat Anna sich viel Zeit genommen, um mich gründlich auf die Erfahrung vorzubereiten. Durch Gespräche, klare Informationen und ihr Reflexions-Workbook konnte ich eine sehr persönliche und klare Intention für die Reise formulieren – was im Nachhinein ein zentraler Anker war.

Seit längerer Zeit beschäftige ich mich intensiv mit Persönlichkeitsentwicklung. Trotz Coaching-Erfahrung und einer fundierten Breathwork-Ausbildung bin ich bei einigen Themen immer wieder an meine Grenzen gestoßen. Ich hatte das Gefühl, innerlich festzustecken. Der Gedanke, eine psychedelische Reise zu nutzen, um tiefere Schichten anzusprechen, hat mich zunehmend gereizt – mit der Hoffnung, neue Perspektiven zu gewinnen oder Blockaden aufzulösen.

Während der Session selbst habe ich mich rundum sicher gefühlt. Anna hat einen Raum geschaffen, der getragen war von Vertrauen, Achtsamkeit und Präsenz. Ich konnte mich ganz dem Prozess hingeben – ohne Angst, ohne Scham. Besonders kraftvoll war die individuell kuratierte Musik, die Anna vorab zusammengestellt hat. Sie hat in mir Gefühle freigesetzt, die lange keinen Ausdruck gefunden hatten, und mir gleichzeitig geholfen, durch intensive Phasen hindurchzugehen.

Jetzt, zehn Tage später, spüre ich deutlich, dass sich etwas in mir verändert hat. Ich reagiere anders auf bestimmte Situationen – gelassener, mit mehr Klarheit. Ein Thema, das mich im Alltag lange emotional belastet hat, hat an Schwere verloren. Ich habe wieder mehr Zugang zu mir selbst, zu dem, was für mich stimmig ist. Und sogar einzelne Songs aus der Playlist reichen aus, um mich mit dem Erlebten zu verbinden – das zeigt mir, wie tief diese Erfahrung gewirkt hat.

Ich bin Anna sehr dankbar für ihre Begleitung. Ihre ruhige, klare Art und ihre Professionalität schaffen genau den Rahmen, den man für eine so persönliche Reise braucht. Ich kann sie wärmstens empfehlen – besonders für Menschen, die viel Verantwortung tragen, viel im Kopf sind und sich selbst dabei nicht verlieren wollen.

INFOTERMIN

Du hast ein Angebot entdeckt, das dich anspricht – und willst wissen, ob es wirklich zu dir passt?
Im kostenfreien Infotermin (via Zoom oder WhatsApp Video) schauen wir gemeinsam, was du brauchst und wie ich dich begleiten kann.

Buche einfach deinen Termin über den Kalender.