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Innere Bewegung, äußere Schritte – Wie meine Freiheit dort beginnt, wo alte Rollen enden

Innere Bewegung, äußere Schritte – Wie meine Freiheit dort beginnt, wo alte Rollen enden

von Anna Wagner | Jan. 7, 2026 | Coaching, Innere Arbeit

Es ist mir wichtig, das gleich am Anfang klar zu sagen:Auch Coaches sind Menschen in Entwicklung. Niemand von uns steht über den eigenen Prozessen – und niemand sollte so tun, als sei er davon ausgenommen. In meiner Arbeit halte ich Räume für Menschen, die mutig genug...
Mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion – wie Du gelassener reagierst, ohne dich zu verbiegen

Mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion – wie Du gelassener reagierst, ohne dich zu verbiegen

von Anna Wagner | Aug. 15, 2025 | Breathwork, Coaching, Embodiment

Du sitzt in einer Besprechung, alles läuft halbwegs ruhig – bis dein Kollege einen Satz sagt, der dich direkt triggert:„Das hatten wir doch schon mal – hat ja damals auch nicht geklappt.“ Dein Puls schießt hoch. In deinem Kopf wirbeln Antworten: kontern,...

Der Körper als Kompass – wie wir wieder lernen, auf uns zu hören

von Anna Wagner | Aug. 14, 2025 | Coaching, Embodiment

Immer im Kopf – selten im Körper Vielleicht kennst du das: Du denkst über eine Entscheidung nach, wägst Argumente ab, rechnest Szenarien durch – und bist am Ende trotzdem unsicher. Das liegt oft daran, dass wir versuchen, ausschließlich mit dem Kopf Antworten zu...
  • Intensität ist nicht gleich Wirksamkeit
  • Breathwork: Von innerem Druck zu tiefem Frieden
  • Was braucht es für einen ruhigen Kopf?
  • Functional Breathwork: Wie dein Atem Stress, Fokus und Nervensystem beeinflusst
  • „Da war nichts“ – warum manche Menschen keinen Zugang zu ihren inneren Themen finden

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„Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, wacht auf.“

(Carl Gustav Jung)

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