Der Körper als Werkzeug zur Emotionsverarbeitung

von Anna Wagner | März 18, 2026 | Bodywork, Breath & Body, Körperarbeit, Körpertherapie

Warum Emotion Bewegung braucht In den letzten Monaten habe ich mich intensiv damit beschäftigt, wie Emotionen im Körper verarbeitet werden. Nicht theoretisch, sondern ganz konkret – in Ausbildungen, in Selbsterfahrung, in meiner eigenen Praxis. Dabei ist mir etwas...

Raum halten – Präsenz die innere Prozesse trägt

von Anna Wagner | Jan. 28, 2026 | Breathwork, Innere Arbeit, Psychedelika

Warum Prozesse mehr brauchen als Intensität Ob durch Breathwork, Körperarbeit oder psychedelische Substanzen:Es gibt Erfahrungen, die das gewohnte Erleben deutlich erweitern. Wahrnehmung verändert sich, innere Prozesse werden intensiver, Zusammenhänge tauchen auf, die...

Trauma-informiertes Breathwork – wenn der Körper mehr weiß als der Kopf

von Anna Wagner | Jan. 21, 2026 | Breathwork

Wenn ich von Trauma spreche, meine ich nicht nur die großen, offensichtlichen Ereignisse.Nicht nur Unfälle, Gewalt oder massive Verluste. Trauma entsteht überall dort, wo ein Mensch innerlich überfordert ist – und keine Möglichkeit hatte, diese Überforderung zu...

Loslassen heißt, die Zukunft offenzulassen – nicht sie aufzugeben

von Anna Wagner | Jan. 14, 2026 | Breathwork, Coaching, Embodiment

Loslassen ist ein leises Thema.Und gleichzeitig eines der schwierigsten. Es hat nichts von dem Mut, der laut ist.Nicht den Mut, etwas hinzuschmeißen.Nicht den Mut, sich abzuwenden.Sondern einen Mut, der innerlich passiert.Einen Mut, der vor allem eins braucht:...

Einsamkeit und Alleinsein – zwei Erfahrungen, die unterschiedlicher kaum sein könnten

von Anna Wagner | Dez. 10, 2025 | Breathwork, Coaching, Embodiment, Holodynamic, Innere Arbeit

Es gibt Phasen im Leben, in denen Stille schwer auszuhalten ist.Nicht, weil etwas fehlt, sondern weil man für sich selbst schwer zu erreichen ist.In solchen Momenten wird oft deutlich, wie groß der Unterschied zwischen Einsamkeit und Alleinsein wirklich ist....