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Über Atem, Nervensystem, Körperwahrnehmung & Persönliches Wachstum
Hier findest du Wissen, persönliche Erfahrungen und neue Perspektiven rund um Functional Breathwork, Deep Breathwork und Psychedelic Integration. Es geht darum, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, deinen Zustand besser zu verstehen und deinen Atem gezielt für deinen Alltag und deine persönliche Entwicklung einzusetzen.
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Manche Kämpfe musst du nicht gewinnen. Sie sind einfach vorbei.
Manche Probleme brauchen keine Lösung.
Manche Kämpfe werden weder gewonnen noch verloren. Sie sind irgendwann einfach nicht mehr aktuell.
Woran erkennst du, dass du Energie in etwas investierst, das längst vorbei ist?
Breathwork, Coaching und Selbsterfahrung als Weg zu emotionaler Freiheit – warum ich diese Arbeit mache
Emotionale Freiheit beginnt da, wo du bemerkst, was dich bremst – und aufhörst, dich selbst nur zu erklären.
Es geht um den Moment, in dem du spürst:
Ich muss nicht wieder ins alte Programm rutschen. Ich kann hinschauen.
Ich kann mich ernst nehmen.
Ich kann anfangen, mein Leben anders zu gestalten.
Freiheit ist die Gewissheit: Ich kann mein Leben bewegen
Gedanken über Veränderung fühlen sich oft schon nach Bewegung an – ganz ohne das Risiko einzugehen, etwas zu verändern.
Du stellst dir ein anderes Leben vor, aber im Außen bleibt vieles erstaunlich gleich.
Denn zwischen einer vorgestellten Bewegung und einer tatsächlichen Bewegung liegt etwas Entscheidendes:
Realität.
Schlechtes Gewissen ist kein Lebenskompass
Schlechtes Gewissen fühlt sich oft wie ein Zeichen dafür an, dass wir etwas falsch machen. Doch viele Schuldgefühle entstehen nicht durch tatsächliches Fehlverhalten, sondern durch die Angst, andere zu enttäuschen oder Bindung zu verlieren.
Warum sich Freiheit häufig unangenehm anfühlt, wie Beziehungen über Schuldgefühle organisiert werden und weshalb schlechtes Gewissen nicht automatisch die Wahrheit sagt.
Schutzstrategien sind Teil der Authentizität
Nicht jedes Nervensystem fühlt laut.
Manche Menschen lächeln, wenn sie traurig sind.
Manche bleiben ruhig, obwohl innerlich viel passiert.
Warum Schutzstrategien nichts über die Tiefe und Echtheit unserer Gefühle aussagen.
Gefühle halten statt vor ihnen wegzulaufen
Es gibt Gefühle, die sich eng anfühlen. Schwer. Intensiv.Wut, Angst, Scham, Einsamkeit oder Traurigkeit gehören für viele Menschen zu den Zuständen, die möglichst schnell verschwinden sollen. Dann wird gearbeitet, gescrollt, analysiert, diskutiert oder konsumiert....
INFOTERMIN
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