UNDER THE SURFACE
Private Breathwork Retreat · Gran Canaria
Wie weit kannst du denken, wenn dein Alltag einmal nicht dazwischenredet?
Sechs Tage auf Gran Canaria. Vier volle Tage für Erfahrungen, die dich aus deinem gewohnten Denken herausholen, für tiefe Gespräche und für die Frage: Wer bin ich eigentlich außerhalb meines Alltags?
Wir arbeiten mit Breathwork, Körperarbeit und Gesprächen, gehen ins Wasser, erkunden die Insel und gestalten die Tage danach, was dich gerade bewegt. Dazwischen bleibt Zeit für das Meer, für Bewegung, für Alleinsein und für alles, was sich nicht planen lässt.
Under the Surface ist ein Private Retreat für eine Person – oder für zwei Menschen, die gemeinsam buchen.
Buchungsmöglichkeiten
13.-18.09.2027 und 20.-25.09.2027
Einzelbucher 2950€
So können deine Tage aussehen
Die Inhalte von Under the Surface werden auf deine Wünsche und das, was dich gerade bewegt, abgestimmt. Breathwork Sessions, Freediving, Ausflüge, Gespräche und Floating Breathwork im Wasser werden vor deiner Anreise geplant und aufeinander abgestimmt. Gleichzeitig bleibt der Plan beweglich: Wetter, Gezeiten, die Bedingungen im Wasser und deine Erfahrungen während des Retreats können beeinflussen, wann und wie etwas stattfindet.
So könnte ein Ablauf für dich aussehen:
Anreisetag – ankommen
Ich hole dich am Flughafen ab und wir fahren gemeinsam zu unserer Unterkunft im Nordwesten Gran Canarias. Du kannst dein Zimmer beziehen, die Umgebung kennenlernen und erst einmal auf der Insel ankommen. Beim gemeinsamen Abendessen besprechen wir die kommenden Tage und finden einen Einstieg in das, was dich gerade beschäftigt.
Tag 1 – eintauchen
Wir beginnen den Tag mit einer gemeinsamen Atempraxis und Bewegung. In einem ausführlichen Gespräch schauen wir darauf, was du in diesen Tagen erkunden möchtest. Später findet die erste Deep Breathwork Session statt. Danach bleibt Zeit zum Nachspüren, für das Meer und für dich.
Tag 2 – unter der Oberfläche
Nach unserer Morgenroutine geht es nach Sardina del Norte. In Kooperation mit einer Freediving-Schule lernst du, dich mit nur einem Atemzug unter Wasser zu bewegen. Vorkenntnisse brauchst du dafür nicht. Der weitere Tag bleibt bewusst freier: zum Ausruhen, Schnorcheln, Schreiben oder um die Umgebung zu entdecken.
Am Abend nehmen wir uns Zeit für ein Gespräch über deine Erfahrungen beim Tauchen und das, was sich in dir bewegt.
Tag 3 – eine neue Erfahrung im Wasser
Heute findet am frühen Morgen deine Floating Breathwork Session statt.
Das Wasser verstärkt diese Erfahrung der Session auf seine eigene Weise: durch Auftrieb, Temperatur, Druck, Berührung.
Breathwork im Wasser kann dabei Zugang zu frühen Körpererinnerungen ermöglichen und dem tiefen Gefühl, nicht getrennt zu sein — vom eigenen Körper, vom Wasser, von der Natur, vom Leben.
Anschließend nehmen wir uns beim gemeinsamen zweiten Frühstück Zeit für ein Integrationsgespräch.
Am Nachmittag können wir zusammen schwimmen, schnorcheln oder einen Spaziergang machen.
Tag 4 – bewegen und verbinden
Nach der Morgenpraxis gehen wir noch einmal gemeinsam raus: ans Meer, in die Berge oder an einen Ort auf der Insel, der zu diesen Tagen passt. Eine weitere Breathwork Session und ein abschließendes Gespräch verbinden deine Erfahrungen mit dem Leben, in das du zurückkehrst.
Auch an diesem Tag bleibt Zeit, in der nichts stattfinden muss, du Gedanken sortieren und einfach die Sonne genießen kannst.
Abreisetag – zurückkehren
Nach einem gemeinsamen Frühstück fahren wir zum Flughafen. Du reist mit neuen Erfahrungen, offenen Gedanken und vielleicht einer anderen Antwort auf die Frage zurück: Wer bin ich außerhalb meines Alltags?
Dieser Ablauf zeigt dir, wie Under the Surface aussehen kann. Die konkreten Inhalte besprechen wir vor deiner Anreise. Je nach Wetter, Gezeiten und Bedingungen vor Ort können einzelne Programmpunkte verschoben oder angepasst werden.
Wer dich begleitet
Ich bin Anna – Breathwork Facilitatorin, Dipl.-Sozialarbeiterin und -pädagogin, ausgebildete Köchin und Freediverin.
In Under the Surface kommen viele Dinge zusammen, die mein eigenes Leben prägen: intensive Erfahrungen mit dem Atem, ehrliche Gespräche, Bewegung, das Meer, gutes Essen und die Neugier darauf, was passiert, wenn wir unsere gewohnten Grenzen ein Stück verschieben.
Ich begleite Menschen mit Deep Breathwork, Körperwahrnehmung, somatischer Nervensystemregulation und klaren Fragen. Dabei arbeite ich nicht nach einem fertigen Prozess, den jeder Mensch durchlaufen muss. Mich interessiert, was dich bewegt, was dein Körper dazu erzählt und welche Erfahrung dich an diesem Punkt deines Lebens wirklich weiterbringt.
Gran Canaria kenne ich aus eigener Erfahrung. Ich habe dort selbst Freediving trainiert, bin geschnorchelt und habe den Nordwesten der Insel erkundet. Während des Retreats teile ich mit dir also keinen Ort aus einem Reisekatalog, sondern einen Teil der Insel, an den ich selbst gerne zurückkehre.
Sechs Tage gemeinsam zu wohnen und zu arbeiten ist persönlich. Deshalb lernen wir uns vor der Buchung kennen und entscheiden beide, ob wir diese Tage miteinander verbringen möchten.
Termin, Preis und was enthalten ist
Der gesamte Retreat-Zeitraum gehört dir – oder euch beiden. Es gibt keine weitere Gruppe, keinen festen Ablauf für 17 Menschen und keine Programmpunkte, die du mitmachen musst, weil sie für alle vorgesehen sind.
Ich plane Under the Surface rund um das, was du erleben und bewegen möchtest. Während der sechs Tage begleite ich dich persönlich durch die Breathwork Sessions, Gespräche und Erfahrungen im Wasser. Ich hole dich vom Flughafen ab, kümmere mich um die Fahrten während des Retreats und sorge dafür, dass du dich im Haus um möglichst wenig kümmern musst.
Die Termine
Retreat 1: 13.-18.09.2027
Retreat 2: 20.-25.09.2027
Jeder Zeitraum umfasst sechs Tage und fünf Übernachtungen: einen Anreisetag, vier volle Retreattage und einen Abreisetag.
Der Preis
Einzelbuchung: 2.950 Euro
Du buchst das Retreat allein. Die Unterkunft, alle Gespräche, Sessions und die Gestaltung der Tage sind vollständig auf dich ausgerichtet.
Gemeinsame Buchung für zwei Personen: 3.800 Euro insgesamt
Ihr meldet euch gemeinsam als Paar, Freunde oder zwei Menschen an, die diese Erfahrung miteinander teilen möchten. Gemeinsame Breathwork Sessions, Morgenpraxis, Ausflüge und Mahlzeiten erlebt ihr zusammen. Einzelgespräche finden jeweils persönlich statt.
Im Preis enthalten
- sechs Tage und fünf Übernachtungen im Retreat-Haus in San Pedro bei Agaete (Einzelzimmer bei Einzelbuchung, Doppelzimmer bei Buchung zu zweit)
- Abholung vom Flughafen Gran Canaria und Rückfahrt am Abreisetag
- alle Fahrten innerhalb des geplanten Retreatprogramms
- ein ausführliches Vorbereitungsgespräch vor der Reise
- tägliche Morgenpraxis mit Atem und Bewegung
- zwei Deep Breathwork Sessions
- eine persönlich begleitete Floating Breathwork Session im Wasser
- ausführliche Einzel- und Integrationsgespräche
- gemeinsame Zeit zum Schwimmen, Schnorcheln, Spazieren und Erkunden
- Verpflegung während des Retreats
- Planung und Organisation deines persönlichen Ablaufs
Nicht im Preis enthalten
- dein Flug nach Gran Canaria
- die direkt bei der Freediving-Schule gebuchte und bezahlte Freediving Session ca. 90€
- ein eigener Mietwagen
- zusätzliche Ausflüge und persönliche Ausgaben
- Restaurantbesuche außerhalb der enthaltenen Verpflegung
- Reiseversicherungen
Zahlungsbedingungen
Nach der verbindlichen Buchung wird eine Anzahlung von 20 Prozent fällig. Das sind 590 Euro bei einer Einzelbuchung und 760 Euro bei einer gemeinsamen Buchung zu zweit.
Der Restbetrag ist bis zum 10.08.2027 per Überweisung zu zahlen.
Stornobedingungen
Eine Stornierung ist innerhalb von 24 Stunden nach der Buchung kostenfrei möglich.
Bei späterer Stornierung fallen folgende Stornokosten an (in % des Retreat Preises).
Bis zum 30.04.2027 20% (Entspricht der Anzahlung)
Ab dem 30.06.2027 50%
Nach dem 20.08.2027 100%
Wenn ich von meiner Seite aus das Retreat vollständig absagen muss, werden deine bereits an mich geleisteten Zahlungen zurückerstattet. Zusätzliche Kosten wie von dir gebuchte Flüge werden nicht von mir erstattet. Ich empfehle dir den Flug mit einem stornierbaren Ticket zu buchen.
Warum du dich für Under the Surface bewirbst
Sechs gemeinsame Tage sind etwas anderes als eine einzelne Breathwork Session. Wir wohnen unter einem Dach, essen zusammen, führen persönliche Gespräche und teilen intensive Erfahrungen. Deshalb möchte ich vorher wissen, wer du bist, was dich zu diesem Retreat zieht und was du dir davon wünschst.
Deine Bewerbung ist keine Prüfung. Sie hilft mir einzuschätzen, ob das Format zu deinen Erwartungen passt und ob ich mir diese enge Zusammenarbeit mit dir vorstellen kann. Gleichzeitig hast auch du die Gelegenheit, mich kennenzulernen und herauszufinden, ob du diese Tage mit mir verbringen möchtest.
So funktioniert die Bewerbung
1. Du füllst das Bewerbungsformular aus.
Erzähl mir ein wenig über dich, deine aktuelle Situation und deinen Wunsch für diese Tage.
2. Wir lernen uns persönlich kennen.
Wenn ich nach deiner Bewerbung grundsätzlich das Gefühl habe, dass Under the Surface zu dir passen könnte, verabreden wir uns zu einem Videogespräch.
3. Wir entscheiden beide.
Nach dem Gespräch lasse ich dich wissen, ob ich dir einen der beiden Retreat-Zeiträume anbiete. Auch du entscheidest erst danach, ob du verbindlich buchen möchtest.
4. Du erhältst deine Buchungsunterlagen.
Nach der gemeinsamen Entscheidung erhältst du den Vertrag und die Rechnung über die Anzahlung. Erst mit Vertragsabschluss und Eingang der Anzahlung ist dein Retreat verbindlich reserviert.
Bei einer gemeinsamen Buchung lernen wir uns zu dritt kennen. Beide Personen müssen mit der Teilnahme einverstanden sein und zum Format passen.
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Sicherheit & Kontraindikationen
Deep Breathwork wirkt unmittelbar über den Körper und kann intensive körperliche und emotionale Reaktionen auslösen. Für die Teilnahme ist eine grundlegende psychische Stabilität wichtig.
Nicht geeignet ist Deep Breathwork bei:
- Epilepsie
- schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- akuten psychotischen Symptomen
- instabiler Traumafolgestörung
- instabilem psychischem Zustand
- Schwangerschaft
Wenn du aufgrund einer körperlichen oder psychischen Vorerkrankung unsicher bist, beschreibe deine Situation bitte so genau wie möglich im Bewerbungsformular.
Wichtige Fragen
Wo findet Under the Surface statt?
Wir wohnen in einem Haus in San Pedro im Nordwesten Gran Canarias, in der Nähe von Agaete. Die Region ist geprägt vom Atlantik, Bergen, kleinen Orten und natürlichen Meerwasserbecken. Sardina del Norte und die Freediving-Schule sind mit dem Auto erreichbar.
Brauche ich einen eigenen Mietwagen?
Für das Retreat selbst brauchst du keinen Mietwagen. Ich hole dich am Flughafen ab, bringe dich am Abreisetag zurück und übernehme die Fahrten innerhalb unseres geplanten Programms.
Ein eigener Mietwagen kann sinnvoll sein, wenn du während deiner freien Zeit unabhängig weitere Teile der Insel erkunden oder vor beziehungsweise nach dem Retreat noch einige Tage auf Gran Canaria verbringen möchtest.
Solltest Du für deine Reise einen eigenen Mietwagen buchen und keinen Flughafentransfer benötigen, erlasse ich dir 50€ des Retreatpreises.
Wie plane ich meinen Flug?
Bitte buche deinen Flug erst, nachdem deine Teilnahme verbindlich bestätigt wurde. Vor der Buchung stimmen wir deine Ankunfts- und Abflugzeit miteinander ab, damit die Abholung und Rückfahrt zum Flughafen gut planbar sind.
Welche Versicherungen brauche ich?
Eine gültige Auslandskrankenversicherung ist Voraussetzung für die Teilnahme. Vor der Reise benötige ich einen entsprechenden Nachweis.
Zusätzlich empfehle ich dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Sie kann deine Kosten absichern, wenn du das Retreat aus einem versicherten Grund kurzfristig nicht antreten kannst.
Muss ich bereits Erfahrung mit Breathwork oder Freediving haben?
Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung mit Breathwork. Vor den Sessions erkläre ich dir den Ablauf und wir besprechen, was für dich wichtig ist.
Die Freediving Session findet in Kooperation mit einer professionellen Tauchschule statt und ist als Einstieg gedacht. Du solltest schwimmen können und dich grundsätzlich gern im Wasser aufhalten. Die Tauchschule prüft vorab, welche gesundheitlichen Voraussetzungen und Unterlagen für deine Teilnahme erforderlich sind.
Was passiert bei schlechtem Wetter oder ungünstigen Bedingungen im Wasser?
Wetter, Gezeiten und Wellengang bestimmen mit, wann Aktivitäten im Meer oder in den Naturpools stattfinden können. Deshalb bleibt der vorbereitete Ablauf beweglich. Wenn ein Programmpunkt nicht wie geplant möglich ist, verschieben oder verändern wir ihn.