Schutzstrategien sind Teil der Authentizität

Schutzstrategien sind Teil der Authentizität

In den letzten Tagen hatte ich in meiner Ausbildung einen Moment, der mich noch länger beschäftigt hat. In einer Übung sollten wir einfach etwas erzählen. Nichts Besonderes. Keine tiefe Prozessarbeit, keine Analyse, keine „große“ Geschichte. Einfach sprechen, während...
Gefühle halten statt vor ihnen wegzulaufen

Gefühle halten statt vor ihnen wegzulaufen

Es gibt Gefühle, die sich eng anfühlen. Schwer. Intensiv.Wut, Angst, Scham, Einsamkeit oder Traurigkeit gehören für viele Menschen zu den Zuständen, die möglichst schnell verschwinden sollen. Dann wird gearbeitet, gescrollt, analysiert, diskutiert oder konsumiert....