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Raum halten – Präsenz die innere Prozesse trägt

Raum halten – Präsenz die innere Prozesse trägt

von Anna Wagner | Jan. 28, 2026 | Breathwork, Innere Arbeit, Psychedelika

Warum Prozesse mehr brauchen als Intensität Ob durch Breathwork, Körperarbeit oder psychedelische Substanzen:Es gibt Erfahrungen, die das gewohnte Erleben deutlich erweitern. Wahrnehmung verändert sich, innere Prozesse werden intensiver, Zusammenhänge tauchen auf, die...
Trauma-informiertes Breathwork – wenn der Körper mehr weiß als der Kopf

Trauma-informiertes Breathwork – wenn der Körper mehr weiß als der Kopf

von Anna Wagner | Jan. 21, 2026 | Breathwork

Wenn ich von Trauma spreche, meine ich nicht nur die großen, offensichtlichen Ereignisse.Nicht nur Unfälle, Gewalt oder massive Verluste. Trauma entsteht überall dort, wo ein Mensch innerlich überfordert ist – und keine Möglichkeit hatte, diese Überforderung zu...
Loslassen heißt, die Zukunft offenzulassen – nicht sie aufzugeben

Loslassen heißt, die Zukunft offenzulassen – nicht sie aufzugeben

von Anna Wagner | Jan. 14, 2026 | Breathwork, Coaching, Embodiment

Loslassen ist ein leises Thema.Und gleichzeitig eines der schwierigsten. Es hat nichts von dem Mut, der laut ist.Nicht den Mut, etwas hinzuschmeißen.Nicht den Mut, sich abzuwenden.Sondern einen Mut, der innerlich passiert.Einen Mut, der vor allem eins braucht:...
Innere Bewegung, äußere Schritte – Wie meine Freiheit dort beginnt, wo alte Rollen enden

Innere Bewegung, äußere Schritte – Wie meine Freiheit dort beginnt, wo alte Rollen enden

von Anna Wagner | Jan. 7, 2026 | Coaching, Innere Arbeit

Es ist mir wichtig, das gleich am Anfang klar zu sagen:Auch Coaches sind Menschen in Entwicklung. Niemand von uns steht über den eigenen Prozessen – und niemand sollte so tun, als sei er davon ausgenommen. In meiner Arbeit halte ich Räume für Menschen, die mutig genug...
Warum Entspannung die Grundlage dafür ist, sich selbst wahrzunehmen

Warum Entspannung die Grundlage dafür ist, sich selbst wahrzunehmen

von Anna Wagner | Dez. 17, 2025 | Breathwork, Coaching, Embodiment, Holodynamic

Viele versuchen, Klarheit zu finden, während ihr System angespannt ist.Sie denken nach, analysieren, sprechen, planen – und merken gleichzeitig, dass sie keinen Zugang zu dem finden, was in ihnen eigentlich passiert.Es fühlt sich an wie ein innerer Nebel: Man spürt,...
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„Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, wacht auf.“

(Carl Gustav Jung)

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