VERTRAUEN
Lass dich vom Leben berühren
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig innerlich angespannt zu sein. Viel nachzudenken. Dinge kontrollieren zu wollen. Dich vorzubereiten, abzusichern oder Gefühle eher zurückzuhalten, statt dich wirklich auf sie einzulassen.
Oft entsteht daraus ein Leben, das funktioniert – sich aber nicht immer lebendig anfühlt.
In diesem Workshop geht es um Vertrauen als innere Beziehung zu dir selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.
Denn Vertrauen entsteht häufig nicht dadurch, dass plötzlich alles sicher ist. Es entsteht eher dort, wo du mit dir selbst in Verbindung bleibst – auch dann, wenn etwas offen, neu oder unsicher ist.
Wir beschäftigen uns damit, wie Sicherheit im Körper spürbar werden kann, was dir Halt gibt und wie du dich wieder mehr auf dein eigenes Erleben verlassen kannst.
Dafür arbeiten wir mit Körperwahrnehmung, Reflexionsübungen, Begegnung in der Gruppe und einer traumasensiblen Breathwork-Session.
Du findest in dir:
- was Vertrauen für dich bedeutet
- wo du Kontrolle hältst
- was deinem Körper Sicherheit gibt
- wie Verbindung zu dir selbst mehr Vertrauen ins Leben ermöglichen kann
- wie es sich anfühlt, innerlich beweglicher zu werden
Der Workshop verbindet körperorientierte Selbsterfahrung mit ehrlicher Reflexion, Gruppenerfahrung und einem achtsamen Blick auf dein Nervensystem.
Sonntag 23.08.2026
10-14Uhr
Yogastudio Oase
Heideweg 6
46487 Wesel
Teilnehmerbeitrag 98€
Anmeldung bis 15.08.26
VERTRAUEN
Lass dich vom Leben berühren
Sonntag 23.08.2026 · 10-14Uhr
Yogastudio Oase
Heideweg 6 · 46487 Wesel
Teilnehmerbeitrag 98€
Vielleicht kennst du das Gefühl, ständig innerlich angespannt zu sein. Viel nachzudenken. Dinge kontrollieren zu wollen. Dich vorzubereiten, abzusichern oder Gefühle eher zurückzuhalten, statt dich wirklich auf sie einzulassen.
Oft entsteht daraus ein Leben, das funktioniert – sich aber nicht immer lebendig anfühlt.
In diesem Workshop geht es um Vertrauen als innere Beziehung zu dir selbst, zu anderen Menschen und zum Leben.
Denn Vertrauen entsteht häufig nicht dadurch, dass plötzlich alles sicher ist. Es entsteht eher dort, wo du mit dir selbst in Verbindung bleibst – auch dann, wenn etwas offen, neu oder unsicher ist.
Wir beschäftigen uns damit, wie Sicherheit im Körper spürbar werden kann, was dir Halt gibt und wie du dich wieder mehr auf dein eigenes Erleben verlassen kannst.
Dafür arbeiten wir mit Körperwahrnehmung, Reflexionsübungen, Begegnung in der Gruppe und einer traumasensiblen Breathwork-Session.
Du findest in dir:
- was Vertrauen für dich bedeutet
- wo du Kontrolle hältst
- was deinem Körper Sicherheit gibt
- wie Verbindung zu dir selbst mehr Vertrauen ins Leben ermöglichen kann
- wie es sich anfühlt, innerlich beweglicher zu werden
Der Workshop verbindet körperorientierte Selbsterfahrung mit ehrlicher Reflexion, Gruppenerfahrung und einem achtsamen Blick auf dein Nervensystem.
Organisatorisches
Ort & Zeit
Yogastudio Oase, Heideweg 6, 46487 Wesel
Sonntag, 23.08.2026 | 10:00–14:00 Uhr
Teilnahmebeitrag: 98€, der Preis beinhaltet sämtliche Materialien für das Setting, Tee, Wasser & Snacks
Es werden keine Erfahrungen mit Breathwork vorausgesetzt. Du solltest dich jedoch psychisch stabil fühlen. Solltest Du körperliche Einschränkungen haben, gib das bitte bei der Anmeldung mit an.
Wichtige Hinweise / Kontraindikationen
Breathwork ist kraftvoll – und genau deshalb braucht es Achtsamkeit.
Bitte nimm nicht teil, wenn bei dir eine der folgenden Kontraindikationen vorliegt:
-
Schwangerschaft
-
schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Herzrhythmusstörungen
-
Epilepsie
-
unbehandelte oder akute psychiatrische Erkrankungen
-
stark erhöhter Blutdruck
-
erhöhter Augeninnendruck / Glaukom
-
frische Operationen
Wenn du unsicher bist, ob der Workshop für dich aktuell geeignet ist, sprich mich gerne vorab an. Ich berate dich individuell und achtsam, damit du dich in diesem Prozess sicher fühlst.
BUCHUNG
Anmeldungen bitte bis zum 15.08.26 – die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Bei technischen Problemen oder Fragen schreibe mir gerne eine Mail an post@bunte-wege.net
Was ist Breathwork?
Breathwork ist eine Form der Atemarbeit, bei der du deinen Atem bewusst steuerst, um mit dir selbst in Kontakt zu kommen.
Du atmest verbunden, ohne Pause zwischen Ein- und Ausatmung.
Dadurch verändert sich dein innerer Zustand – oft schon nach wenigen Minuten.
Der Fokus verschiebt sich vom Denken hin zum Erfahren.
Der Körper wird deutlicher spürbar, und das, was in dir ist, tritt mehr in den Vordergrund.
Das können körperliche Empfindungen sein wie Enge, Weite oder Bewegung.
Auch Emotionen oder innere Bilder können auftauchen – nicht als etwas, das neu durchs Atmen entsteht, sondern als ein Bewusstsein für das, was bereits da ist und Raum haben möchte.
Breathwork wirkt dabei nicht übers Denken, sondern über Gefühl und Erfahrung.
Du musst nichts verstehen oder erklären – es reicht, wahrzunehmen, was sich zeigt.
Viele empfinden die Atemarbeit als intensiv, gleichzeitig aber auch als klärend und ordnend – weil sich Prozesse zu Ende bewegen können und dadurch eine neue Klarheit für Entscheidungen und die Rolle im eigenen Leben entsteht.
Du bleibst während der gesamten Zeit bei dir und hast jederzeit die Kontrolle über deinen Atem und deinen Prozess.
Es gibt kein Ziel, das erreicht werden muss – nur die Einladung, dich selbst unmittelbarer zu erleben.
