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Breathwork, Embodiment & Persönlichkeitsentwicklung – mein erstes Jahr mit Bunte Wege

Breathwork, Embodiment & Persönlichkeitsentwicklung – mein erstes Jahr mit Bunte Wege

von Anna Wagner | Sep. 24, 2025 | Breathwork, Coaching, Embodiment, Holodynamic

Wie alles begann Vor ziemlich genau einem Jahr habe ich die Domain für Bunte Wege gebucht und die Website eingerichtet. Was damals noch wie ein kleines Experiment – ein Hoffnungsfunke vielleicht – wirkte, war in Wirklichkeit der Startschuss für etwas, das...
Mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion – wie Du gelassener reagierst, ohne dich zu verbiegen

Mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion – wie Du gelassener reagierst, ohne dich zu verbiegen

von Anna Wagner | Aug. 15, 2025 | Breathwork, Coaching, Embodiment, Holodynamic

Du sitzt in einer Besprechung, alles läuft halbwegs ruhig – bis dein Kollege einen Satz sagt, der dich direkt triggert:„Das hatten wir doch schon mal – hat ja damals auch nicht geklappt.“ Dein Puls schießt hoch. In deinem Kopf wirbeln Antworten: kontern,...
Der Körper als Kompass – wie wir wieder lernen, auf uns zu hören

Der Körper als Kompass – wie wir wieder lernen, auf uns zu hören

von Anna Wagner | Aug. 14, 2025 | Basics, Coaching, Embodiment, Holodynamic

Immer im Kopf – selten im Körper Vielleicht kennst du das: Du denkst über eine Entscheidung nach, wägst Argumente ab, rechnest Szenarien durch – und bist am Ende trotzdem unsicher. Das liegt oft daran, dass wir versuchen, ausschließlich mit dem Kopf Antworten zu...
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  • Raum halten – Präsenz die innere Prozesse trägt
  • Trauma-informiertes Breathwork – wenn der Körper mehr weiß als der Kopf
  • Loslassen heißt, die Zukunft offenzulassen – nicht sie aufzugeben
  • Innere Bewegung, äußere Schritte – Wie meine Freiheit dort beginnt, wo alte Rollen enden
  • Warum Entspannung die Grundlage dafür ist, sich selbst wahrzunehmen

achtsamkeit atemarbeit atemreise atemsession bewusst atmen bewusstes leben Breathwork Coaching embodied coaching embodiment emotionale blockaden emotionale heilung emotionale tiefe Emotionen wahrnehmen energie spüren Entwicklung gefühl von leere glaubenssätze im Moment sein innere Arbeit innere balance innere Freiheit innere Orientierung innere ruhe Klarheit kontakt zum körper Körper als Kompass Körperarbeit körperliche entspannung körper und psyche Körperwahrnehmung Lebendigkeit lebensenergie loslassen Muster erkennen Nervensystem regulieren persönliche Entwicklung Präsenz Selbstbefähigung selbstregulation selbstverbindung Selbstwahrnehmung spannung lösen Verbindung zu sich Veränderung

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„Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, wacht auf.“

(Carl Gustav Jung)

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