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Glaubenssätze lösen sich nicht allein im Kopf – nimm den Körper mit

Glaubenssätze lösen sich nicht allein im Kopf – nimm den Körper mit

von Anna Wagner | Nov. 5, 2025 | Coaching, Embodiment

Alte Geschichten, die wir mit dem Körper festhalten Manchmal ertappe ich mich dabei, wie ich auf etwas reagiere, das gar nicht so schlimm ist – und mich trotzdem innerlich anspannt. Zum Beispiel, wenn mein Partner etwas liegen lässt und ich mich plötzlich abgelehnt...
Was dich von deiner Lebendigkeit trennt – und wie du sie wieder spürst

Was dich von deiner Lebendigkeit trennt – und wie du sie wieder spürst

von Anna Wagner | Okt. 29, 2025 | Breathwork, Coaching, Embodiment, Holodynamic

Es gibt Tage, da atmen wir – aber irgendetwas in uns bewegt sich nicht.Der Körper funktioniert, der Kopf denkt, doch innen bleibt alles flach. Kein Echo. Kein Schwingen. Und dann gibt es Momente, in denen plötzlich alles da ist: Wärme, Gänsehaut, Bewegung.Tränen....
Was ist Embodied Coaching? – Den Körper als Wegweiser nutzen

Was ist Embodied Coaching? – Den Körper als Wegweiser nutzen

von Anna Wagner | Okt. 22, 2025 | Coaching, Embodiment, Holodynamic

Embodied Coaching – mehr als ein Gespräch Klassisches Coaching arbeitet überwiegend mit Sprache und Gedanken. Doch oft spüren wir, dass der Kopf allein nicht weiterkommt. Embodied Coaching verbindet systemisches Gesprächscoaching mit körperorientierten Methoden, wie...
Spiritualität in der Selbstfindung – Türöffner oder Stolperstein?

Spiritualität in der Selbstfindung – Türöffner oder Stolperstein?

von Anna Wagner | Okt. 8, 2025 | Breathwork, Coaching, Embodiment

Warum Spiritualität in der Selbstfindung immer wieder auftaucht Spiritualität ist ein Wort, das bei vielen ganz unterschiedliche Gefühle auslöst. Manche fühlen sich davon angezogen, andere reagieren eher skeptisch. Gerade im Bereich Selbstfindung und Selbsterfahrung...
Breathwork, Embodiment & Persönlichkeitsentwicklung – mein erstes Jahr mit Bunte Wege

Breathwork, Embodiment & Persönlichkeitsentwicklung – mein erstes Jahr mit Bunte Wege

von Anna Wagner | Sep. 24, 2025 | Breathwork, Coaching, Embodiment, Holodynamic

Wie alles begann Vor ziemlich genau einem Jahr habe ich die Domain für Bunte Wege gebucht und die Website eingerichtet. Was damals noch wie ein kleines Experiment – ein Hoffnungsfunke vielleicht – wirkte, war in Wirklichkeit der Startschuss für etwas, das...
Mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion – wie Du gelassener reagierst, ohne dich zu verbiegen

Mehr Raum zwischen Reiz und Reaktion – wie Du gelassener reagierst, ohne dich zu verbiegen

von Anna Wagner | Aug. 15, 2025 | Breathwork, Coaching, Embodiment, Holodynamic

Du sitzt in einer Besprechung, alles läuft halbwegs ruhig – bis dein Kollege einen Satz sagt, der dich direkt triggert:„Das hatten wir doch schon mal – hat ja damals auch nicht geklappt.“ Dein Puls schießt hoch. In deinem Kopf wirbeln Antworten: kontern,...
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  • Raum halten – Präsenz die innere Prozesse trägt
  • Trauma-informiertes Breathwork – wenn der Körper mehr weiß als der Kopf
  • Loslassen heißt, die Zukunft offenzulassen – nicht sie aufzugeben
  • Innere Bewegung, äußere Schritte – Wie meine Freiheit dort beginnt, wo alte Rollen enden
  • Warum Entspannung die Grundlage dafür ist, sich selbst wahrzunehmen

achtsamkeit atemarbeit atemreise atemsession bewusst atmen bewusstes leben Breathwork Coaching embodied coaching embodiment emotionale blockaden emotionale heilung emotionale tiefe Emotionen wahrnehmen energie spüren Entwicklung gefühl von leere glaubenssätze im Moment sein innere Arbeit innere balance innere Freiheit innere Orientierung innere ruhe Klarheit kontakt zum körper Körper als Kompass Körperarbeit körperliche entspannung körper und psyche Körperwahrnehmung Lebendigkeit lebensenergie loslassen Muster erkennen Nervensystem regulieren persönliche Entwicklung Präsenz Selbstbefähigung selbstregulation selbstverbindung Selbstwahrnehmung spannung lösen Verbindung zu sich Veränderung

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„Wer nach außen schaut, träumt; wer nach innen schaut, wacht auf.“

(Carl Gustav Jung)

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