BREATH & BODY

1:1 Breathwork & Bodywork

Breath & Body ist für dich, wenn Reden und Verstehen allein nicht mehr reichen – und du deinen Körper aktiv als Teil der Lösung in Klärung und Veränderung nutzen möchtest.

Ich begleite dich körper- und erfahrungsorientiert dabei, innere Spannungen und Emotionen, die sich im Körper zeigen, wieder in Bewegung zu bringen – in deinem Tempo und mit klarer Begleitung.

Im Mittelpunkt steht dein individueller Prozess – nicht eine bestimmte Technik.
Breathwork und Bodywork sind zwei Zugänge zum selben Ziel:
Mehr Kontakt zu dir selbst, mehr innerer Spielraum und eine klare Orientierung im eigenen Leben.

BREATH & BODY

1:1 Breathwork & Bodywork

Breath & Body ist für dich, wenn Reden und Verstehen allein nicht mehr reichen – und du deinen Körper aktiv als Teil der Lösung in Klärung und Veränderung nutzen möchtest.

Ich begleite dich körper- und erfahrungsorientiert dabei, innere Spannungen und Emotionen, die sich im Körper zeigen, wieder in Bewegung zu bringen – in deinem Tempo und mit klarer Begleitung.

Im Mittelpunkt steht dein individueller Prozess – nicht eine bestimmte Technik.
Breathwork und Bodywork sind zwei Zugänge zum selben Ziel:
Mehr Kontakt zu dir selbst, mehr innerer Spielraum und eine klare Orientierung im eigenen Leben.

WORUM ES IN BREATH & BODY GEHT

Innere Spannungen entstehen häufig dort, wo Gefühle, Impulse oder Stress nicht zu Ende erlebt werden konnten. Sie zeigen sich nicht als klare Erinnerung, sondern als körperlicher Zustand – zum Beispiel als Druck, Enge oder innere Unruhe.

Diese Arbeit setzt genau hier an.

Ziel ist es, dem Körper wieder mehr Spielraum zu geben – damit Wahrnehmung, Ausdruck und innere Stabilität möglich werden.

Was sich zeigt, muss nicht sofort erklärt werden. Klarheit entsteht oft durch das Erleben selbst – und wir ordnen anschließend ein, was für dich wichtig ist.

BREATHWORK

Breathwork ist ein zentraler Zugang in dieser Arbeit. Über einen verbundenen Atem verändert sich dein innerer Zustand. Das Nervensystem wird aktiviert, die Wahrnehmung verschiebt sich, und ein veränderter Bewusstseinszustand kann entstehen.

Breathwork kann Momente von Klarheit ermöglichen, inneres Verstehen vertiefen oder Zusammenhänge erfahrbar machen, die vorher nicht zugänglich waren. Der Atem wirkt dabei als Verstärker und macht innere Prozesse unmittelbar erfahrbar.

Je nachdem, wie du atmest und wofür dein Nervensystem gerade bereit ist, kann Breathwork weit und ruhig sein – oder intensiv und bewegend.

In meiner Arbeit geht es nicht um maximale Intensität, sondern um ein Erleben, das du halten und in deinen Alltag integrieren kannst.

BODYWORK

Bodywork ergänzt Breathwork durch klar geführte, achtsame Berührung – zum Beispiel über Halt, Druck, rhythmische Impulse oder unterstützende Bewegungen.

Im Bodywork steht die direkte körperliche Erfahrung im Vordergrund. Spannung kann sich lösen, starke Gefühle dürfen sich entladen – ohne dass sie sofort benannt oder erklärt werden müssen.

Emotionen zeigen sich, ohne dass eine konkrete Geschichte neu durchlebt werden muss. Tränen können fließen, ohne Drama, ohne Analyse. Körperspannung kann nachlassen und ein Gefühl von Leichtigkeit entstehen – einfach, weil sich Raum geöffnet hat.

Es geht nicht darum, in der Vergangenheit zu graben, sondern dem Körper zu erlauben, zu regulieren, was noch gebunden war.

Bodywork ist besonders hilfreich, wenn Breathwork zu intensiv wird oder dein Körper zunächst Sicherheit und Orientierung braucht.

Die Arbeit ist traumainformiert angelegt. Dosierung, Klarheit und Selbstbestimmung stehen dabei im Vordergrund. Berührung erfolgt ausschließlich mit deinem Einverständnis und kann jederzeit angepasst oder weggelassen werden.

BREATH & BODY – EIN KÖRPERBASIERTER WEG

Breath & Body verbindet Breathwork und Bodywork je nach Thema, Situation und dem, was dein Nervensystem gerade tragen kann.

In jeder 1:1-Session schauen wir gemeinsam welcher Zugang im Moment sinnvoll ist – und in welcher Gewichtung.

Breath & Body – Initialsession (ca. 2 Std. + 45min Integrationsgespräch| 310 €)

Die Initialsession ist der empfohlene Einstieg in diese Arbeit.
Sie bietet ausreichend Zeit, um:

  • dein Anliegen und dein Ziel zu klären

  • deinen Körper, dein Nervensystem und deine Atemmuster kennenzulernen

  • Breathwork und Bodywork in einer für dich passenden Weise zu verbinden

  • das Erlebte einzuordnen und erste Schritte daraus abzuleiten

Ein 45-minütiges Integrationsgespräch (online) einige Tage später ist fester Bestandteil dieses Angebots.
Dort schauen wir gemeinsam darauf, was sich seit der Session gezeigt hat und wie du das Erlebte sinnvoll in deinen Alltag übersetzen kannst.

Diese Session legt die Grundlage für eine mögliche weitere Begleitung.

Breath & Body – Folgesession (ca. 75min | 160 €)

Wenn du diesen Weg weitergehen möchtest, bieten die Folgesessions einen klaren Rahmen
für Vertiefung und Integration.

Die Arbeit ist fokussierter als in der Initialsession und orientiert sich an dem, was sich im bisherigen Prozess bereits gezeigt hat.

Atem- und Körperarbeit sowie begleitende Gespräche werden so eingesetzt, dass Wahrnehmung, Stabilität und konkrete Schritte im Alltag möglich werden.

1:1 Breathwork & Bodywork in Xanten & Umgebung

– in Xanten
– in Kevelaer (zzgl. 20€)
– bei dir im Kreis Wesel oder Kleve (zzgl. Anfahrtskosten)
– Nomad Sessions in Bingen

Infotermin vereinbaren

SICHERHEIT & KONTRAINDIKATIONEN

Breathwork ist eine kraftvolle Methode und deshalb gibt es Kontraindikationen, bei denen Du auf Breathwork verzichten solltest.

Nicht geeignet ist Breathwork bei:

  • Epilepsie

  • schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen

  • akuten psychotischen Symptomen

  • instabiler Traumafolgestörung

  • Schwangerschaft

Wenn du unsicher bist, melde dich gerne für ein kurzes Infogespräch oder schreib mir eine Mail.

Betrifft nur Termine in Xanten: Falls Du eine Haustierallergie hast, sag mir bitte beim Infotermin Bescheid!

INFOTERMIN

Wenn du spüren möchtest, ob Breath & Body im Moment für dich passt und wie ein möglicher Weg aussehen kann: 
Im kostenfreien Infotermin (via Zoom oder WhatsApp Video) schauen wir gemeinsam, was du brauchst und wie ich dich begleiten kann.

Buche einfach deinen Termin über den Kalender.