Ein Tag zum Ankommen, Erleben und Spüren.

Fünf Sessions à 45 Minuten, zwischen den Einheiten jeweils Zeit für Gespräche, Tee und Ankommen.
Du kannst einzelne Sessions buchen oder dich durch mehrere Themen hindurchbewegen.
Jede Einheit ist ein in sich geschlossener Erfahrungsraum – klein, ruhig, klar.

Teilnahme: 15 € p.P. je Session
Dauer: 45 Minuten pro Session

10:00 Uhr – Bodywork: Ankommen im Körper

Klare, einfache Bewegungen, die dich in Kontakt mit dir bringen.
Du spürst, wo Spannung sitzt, und lässt den Körper selbst entscheiden, wie er sich lösen will.

11:45 Uhr – Breathwork: Energy Activation

Rhythmischer Atem, dynamischer Flow, spürbare Energie.
Du aktivierst dein System, bringst Wärme und Wachheit in den Körper – ohne dich zu überfordern.
Ein klarer Startpunkt für mehr Präsenz und Kraft.

13:30 Uhr – Breathwork: Psychedelic Journey

Geführte, tiefere Atemerfahrung – ruhig, getragen, mit Raum für Emotion und Intuition.
Kein Druck, kein Ziel, nur die Einladung, dich zu spüren.

15:15 Uhr – Bodywork Flow: Präsenz durch Atem & Bewegung

Fließende Bewegung, bewusstes Atmen, Präsenz im Körper.
Du erfährst, wie Bewegung entsteht, wenn du aufhörst, sie zu machen.
Ein stiller, körperlicher Dialog zwischen Atem, Raum und Aufmerksamkeit.

17:00 Uhr – Breathwork: Meditative Tiefenentspannung

Intensiver, körperlicher Ausklang.
Mit Atem, Schütteln und Bewegung löst du aufgestaute Spannung und bringst das System zur Ruhe.
Tiefe Entspannung, die nicht passiert, weil du stillliegst – sondern weil der Körper endlich loslässt.