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HOLODYNAMIC™ BLOG
Rund um Emotionen, Bewusstsein, Breathwork & Embodied Work
Erfahre mehr darüber wie dein Körper dir helfen kann, mehr ins Fühlen zu kommen.
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Wenn sich das Leben neu sortiert: Wie Vertrauen entsteht, wenn Kontrolle an ihre Grenzen kommt
Es gibt Phasen, in denen sich das Leben still verschiebt.Nicht plötzlich, nicht dramatisch – eher wie ein leiser innerer Wechsel, der erst sichtbar wird, wenn man einen Moment innehält.Man merkt, dass etwas nicht mehr passt, ohne schon zu wissen, wohin es sich bewegt....
Freediving: Mit einem Atemzug zu innerer Ruhe und Präsenz
Was passiert, wenn du lernst, nicht sofort auf den Atemreiz zu reagieren?
Freediving hat mich überrascht – und mir mehr über innere Ruhe und mich selbst beigebracht als erwartet.
Warum ein Breathwork-Workshop erst der Anfang ist
Ein Breathwork-Workshop kann Türen öffnen – aber die eigentliche Arbeit beginnt danach.
Warum Integration so wichtig ist und wie Coaching oder 1:1-Breathwork helfen können, das Erlebte wirklich ins Leben zu bringen.
Sich mit der Emotion ans Feuer setzen
Emotionen fühlen heißt, sich selbst ernst zu nehmen. Nicht, um sie zu kontrollieren, sondern um sie zu verstehen. Denn nur was gefühlt wird, kann gehen.
Glaubenssätze lösen sich nicht allein im Kopf – nimm den Körper mit
Veränderung beginnt nicht allein im Denken, sondern insbesondere im Erleben.
Alte Glaubenssätze lösen sich, wenn der Körper mitsprechen darf.
Was dich von deiner Lebendigkeit trennt – und wie du sie wieder spürst
Wenn Gefühle stumpf werden und nichts mehr schwingt: über Berührbarkeit, Atem und die Rückkehr zur inneren Lebendigkeit.
Unverbindlich. Persönlich. Klar.
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