1:1 BREATHWORK

Deine Atemsession für Klarheit, emotionale Prozesse und Zugang zu dir selbst

Du merkst, dass Reden und Verstehen dich nicht mehr weiterbringen – und möchtest dir selbst auf einer neuen Ebene begegnen.

In deiner 1:1 Breathwork Session entsteht ein Raum nur für dich. Ohne Gruppe, ohne Ablenkung – mit vollem Fokus auf deinen Prozess.

Ich kann mich dabei komplett auf dich einstellen.
Die Arbeit wird dadurch individueller, intensiver, genau auf dich abgestimmt – und bei Bedarf traumasensibel.

Innere Spannungen entstehen häufig dort, wo Gefühle, Impulse oder Stress nicht zu Ende erlebt werden konnten.
Sie zeigen sich nicht als klare Gedanken, sondern im Körper – zum Beispiel als Druck, Enge oder innere Unruhe.

Du nutzt den verbundenen Atem, um deinen inneren Zustand zu verändern und dich selbst unmittelbarer zu erleben.

Gedanken treten in den Hintergrund, dein Nervensystem wird aktiviert und innere Prozesse werden direkt spürbar.

Ich begleite dich körper- und erfahrungsorientiert dabei, innere Spannungen und Emotionen in Bewegung zu bringen – in deinem Tempo und mit Klarheit und Präsenz.

1:1 BREATHWORK

Deine Atemsession für Klarheit, emotionale Prozesse und Zugang zu dir selbst

Du merkst, dass Reden und Verstehen allein dich nicht mehr weiterbringen – und möchtest dir selbst auf einer neuen Ebene begegnen.

In deiner 1:1 Breathwork Session entsteht ein Raum nur für dich. Ohne Gruppe, ohne Ablenkung – mit vollem Fokus auf deinen Prozess.

Ich kann mich dabei komplett auf dich einstellen.
Die Arbeit wird dadurch individueller, intensiver, genau auf dich abgestimmt – und bei Bedarf traumasensibel.

Innere Spannungen entstehen häufig dort, wo Gefühle, Impulse oder Stress nicht zu Ende erlebt werden konnten.
Sie zeigen sich nicht als klare Gedanken, sondern im Körper – zum Beispiel als Druck, Enge oder innere Unruhe.

Du nutzt den verbundenen Atem, um deinen inneren Zustand zu verändern und dich selbst unmittelbarer zu erleben.

Gedanken treten in den Hintergrund, dein Nervensystem wird aktiviert und innere Prozesse werden direkt spürbar.

Ich begleite dich körper- und erfahrungsorientiert dabei, innere Spannungen und Emotionen in Bewegung zu bringen – in deinem Tempo und mit Klarheit und Präsenz.

DEIN ZUGANG ÜBER ATEM UND KÖRPER

Beim Breathwork verbindest du Atem, Körperwahrnehmung und – wenn sinnvoll – auch Berührung zu einer gemeinsamen Erfahrung. 

Der verbundene Atem verändert deinen Bewusstseinszustand und macht innere Prozesse unmittelbar zugänglich.

Du nimmst intensiver wahr, was in dir passiert – körperlich, emotional und mental.

Ich arbeite dabei nicht nach einem festen Ablauf, sondern orientiere mich an deinem System und dem, was sich im Moment zeigt.
Je nachdem, wofür dein Nervensystem gerade bereit ist, kann Breathwork sehr unterschiedlich sein: weit und ruhig – oder intensiv und bewegend.

Entscheidend ist nicht die Intensität, sondern dass du dich im Prozess orientieren kannst und das Erlebte integrierbar bleibt.

Klar geführte, achtsame Berührung – über Halt, Druck, rhythmische Impulse oder unterstützende Bewegungen – kann diesen Prozess unterstützen, zum Beispiel um: 

  • dich im Körper besser zu orientieren

  • Spannung gezielt zu verstärken oder zu regulieren

  • dich zu stabilisieren, wenn es intensiver wird

  • emotionale Prozesse zu vertiefen oder in Bewegung zu halten

Sie ist ein ergänzender Zugang innerhalb der Atemarbeit – nur wenn du damit einverstanden bist. Berührung kann jederzeit angepasst oder weggelassen werden.

ABLAUF & RAHMEN

Die 1:1 Breathwork Session bietet dir einen klar gehaltenen Raum, in dem du dich auf deinen eigenen Prozess einlassen kannst.

Wir starten mit einem kurzen Vorgespräch, in dem wir dein Anliegen klären und den Fokus für die Session setzen.

Zu Beginn können einfache Bewegungen helfen, im Körper anzukommen.

Danach gehst Du in die Breathwork Session.
Ich bin dabei präsent und begleite dich durch das, was sich zeigt.

Zum Abschluss nehmen wir uns Zeit, das Erlebte einzuordnen und erste Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.

Ein 45-minütiges Integrationsgespräch (online) einige Tage später ist fester Bestandteil der Session.
Dort schauen wir gemeinsam darauf, was sich nach der Session weiterentwickelt hat und wie du im Alltag damit weitergehst.

Dauer: ca. 2 Stunden + 45 Minuten Integrationscoaching
Preis: 310 €

1:1 Breathwork in Xanten & Umgebung

– in Xanten
– in Kevelaer (zzgl. 20€)
– bei dir im Kreis Wesel oder Kleve (zzgl. Anfahrtskosten)
– Nomad Sessions in Bingen – feste Zeiträume, siehe unten

Infotermin vereinbaren

NOMAD SESSIONS IN BINGEN

Die Nomad Sessions bringen 1:1 Breathwork nach Bingen am Rhein.

Sie richten sich an Menschen aus Bingen, Mainz, Wiesbaden und dem Rhein-Main-Gebiet, die eine persönliche Session vor Ort wahrnehmen möchten.

Die Sessions finden in begrenzten Zeitfenstern während meiner Aufenthalte in Bingen statt.

Nächste Gelegenheiten

Breathwork in Bingen am Rhein

22.-26.07.26

13.-20.09.26

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NOMAD SESSIONS IN BINGEN

Nächste Gelegenheiten

Breathwork in Bingen am Rhein

22.-26.07.26

13.-20.09.26

Die Nomad Sessions bringen 1:1 Breathwork nach Bingen am Rhein.

Sie richten sich an Menschen aus Bingen, Mainz, Wiesbaden und dem Rhein-Main-Gebiet, die eine persönliche Session vor Ort wahrnehmen möchten.

Die Sessions finden in begrenzten Zeitfenstern während meiner Aufenthalte in Bingen statt.

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SICHERHEIT & KONTRAINDIKATIONEN

Breathwork ist eine kraftvolle Methode und deshalb gibt es Kontraindikationen, bei denen Du auf Breathwork verzichten solltest.

Nicht geeignet ist Breathwork bei:

  • Epilepsie

  • schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen

  • akuten psychotischen Symptomen

  • instabiler Traumafolgestörung

  • Schwangerschaft

Wenn du unsicher bist, melde dich gerne für ein kurzes Infogespräch oder schreib mir eine Mail.

Betrifft nur Termine in Xanten: Falls Du eine Katzenallergie hast, sag mir bitte beim Infotermin Bescheid!

INFOTERMIN

Wenn du herausfinden möchtest, ob eine 1:1 Breathwork Session für dich passt, kannst du einen kostenfreien Infotermin vereinbaren.

Wir schauen gemeinsam auf dein Anliegen und klären, ob und wie ich dich sinnvoll begleiten kann.

Der Termin findet online (Zoom oder WhatsApp Video) statt.

Buche dir dafür einfach deinen Termin über den Kalender.