Atmen & Loslassen in der Gruppe

BREATHWORK CIRCLE

Deine Session für Entspannung, Klarheit und innere Freiheit.

Manchmal reichen Entspannung und Reflexion allein nicht aus, um Muster zu durchbrechen, die dich im Alltag blockieren. Muster, die Energie kosten, dich im Kreis drehen lassen und erschöpft zurücklassen.

Im Breathwork Circle nutzt du die Kraft deines Atems, um tiefer zu gehen: hinter das Denken, hinein ins Unterbewusstsein.
In einem geschützten Rahmen öffnet sich dir der Raum, festsitzende Anspannungen, alte Gefühle und unbewusste Blockaden zu lösen. Das, was du im Alltag weggedrückt hast, darf hier in Bewegung kommen – klar, spürbar, transformierend.

Dabei kombiniere ich Körperübungen mit einer geführten Atemreise. Dein Atem wird zum Schlüssel: Er bringt dich aus dem Kopf direkt in den Körper – und macht sichtbar, was du sonst nicht greifen kannst. So findest du Zugang zu neuen Perspektiven, Klarheit und innerer Freiheit.

• Tiefe statt Oberfläche: Anders als bei Meditation erreichst du bewusst veränderte Bewusstseinszustände.

• Kontakt mit dem Unterbewusstsein: Muster, Gefühle und Erinnerungen können sich zeigen – und gelöst werden.

• Frequenzmusik: Binaurale Beats begleiten dich in jeder Phase und verstärken die Wirkung deines Atems.

• Integration: Du gehst nicht „aufgewühlt“ nach Hause, sondern mit Ruhe, Stille und neuer Klarheit.

• • eine Einführung ins Thema bewusster Atem & Körperwahrnehmung

  • einfache, mobilisierende Übungen zum Ankommen im Körper

  • eine geführte Breathwork-Session (ca. 45–60 Minuten)

  • Zeit für Integration – durch Stille, Schreiben oder achtsamen Austausch

  • kleine Impulse für deinen Alltag: Was brauche ich, um in meiner Mitte zu bleiben?

Die Übungen sind alltagstauglich, und du entscheidest selbst, wie tief du gehen möchtest.

Ob du regelmäßig atmest oder das erste Mal so bewusst – du bist willkommen, wie du bist.

Der Circle ist für dich, wenn …

• du oft im Kopf bist und dir mehr Kontakt zu deinem Körper wünschst,

• du neugierig bist auf Breathwork, aber in einem sicheren Rahmen starten möchtest,

• du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren – aber dich selbst kaum noch wahrnimmst,

• du dir eine tiefe Auszeit wünschst, die dich klarer, ruhiger und fokussierter zurücklässt.

Breathwork ist kraftvoll – und genau deshalb gibt es Kontraindikationen: Bitte nimm nicht teil, wenn bei dir akute Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Epilepsie, Schwangerschaft, schwere psychische Erkrankungen (z. B. Psychosen) oder frische Operationen/Verletzungen vorliegen.
Wenn du unsicher bist, sprich mich vorab gerne an.

Jede Session hat einen eigenen Schwerpunkt – mal geht es um mentale Regeneration, mal um tiefe Entspannung oder neue Klarheit und Stärke.

24.10.25 18:30-21Uhr – Breathwork & Binaurale Beats @Zeit kennt keine Eile, Brückenstr. 32, 47574 Goch
Mentale Regeneration durch Atem und Frequenzen | Hier mehr lesen über binaurale Beats im Breathwork (Schon 6 von 10 Plätzen belegt)

20.12.25 18:30-21Uhr – Breathwork für Tiefenentspannung @Zeit kennt keine Eile, Brückenstr. 32, 47574 Goch
Tiefe Entspannung durch Atem und Bewegung

30.01.26 18:30-21Uhr – Breathwork für innere Stärke @Alte Schule Vynen, Hauptstr. 18a, 46509 Xanten
Mit Klarheit & Kraft ins neue Jahr

Dauer: 2-2,5 Stunden
Kosten: 30€ pro Person

Mitbringen: Bequeme Kleidung (Lagenlook), etwas zu trinken und ein Notizbuch.

Die Circle-Sessions finden ab 4 Teilnehmer*innen statt. 

Melde dich an

BUCHUNG

Sichere dir deinen Platz im Workshop.

Bei technischen Problemen oder Fragen schreibe mir gerne eine Mail an post@bunte-wege.net

Bitte beachte, dass die Anmeldefrist 72 Stunden vor dem Event abläuft.