Atem als Reset
Klarer Fokus
Raus aus dem Kopf

Atem als Reset
Klarer Fokus
Raus aus dem Kopf

Ein Atem-Workshop für Klarheit, Präsenz und innere Ordnung

Du funktionierst – Tag für Tag. Du triffst Entscheidungen, gibst Impulse, hältst durch. Doch manchmal merkst du:
Da ist viel Spannung im System, viel Lärm im Kopf – und wenig Raum für dich selbst.

„Breathe & Reset“ ist ein kompakter Atem-Workshop für Menschen, die viel denken, viel leisten – und manchmal einfach nur wieder spüren wollen. Du brauchst dafür keine Vorerfahrung, keine besonderen Voraussetzungen. Nur die Bereitschaft, dich für zwei Stunden aus dem Alltag auszuklinken und dich bewusst dir selbst zuzuwenden.

In einem klar strukturierten Rahmen kombinieren wir einfache Körperwahrnehmungsübungen mit einer geführten Breathwork-Session. Es geht nicht um Leistung, sondern um das Gegenteil: Runterfahren. Sortieren. Neu starten.
Dieser Workshop ist ein geschützter Erfahrungsraum – jenseits von Alltagsrollen, to-do-Listen und innerem Autopilot.

• eine klare Einführung ins Thema bewusster Atem & Körperwahrnehmung

• einfache, mobilisierende Übungen zum Ankommen im Körper

• eine geführte Breathwork-Session (ca. 45–60 Minuten)

• Zeit für Integration – durch Stille, Schreiben oder achtsamen Austausch

• kleine Impulse für deinen Alltag: Was brauche ich, um in meiner Mitte zu bleiben?

Die Übungen sind alltagstauglich, und du entscheidest selbst, wie tief du gehen möchtest.
Ob du regelmäßig atmest oder das erste Mal so bewusst – du bist willkommen, wie du bist.

Diese Session ist für dich, wenn…

• du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren – aber dich selbst kaum noch wahrnimmst

• du viel im Kopf bist und dir mehr Kontakt zu deinem Körper wünschst

• du neugierig bist auf Breathwork, aber erst einmal in einem sicheren Rahmen starten möchtest

• du einfache Methoden suchst, um innerlich wieder klarer, ruhiger und fokussierter zu werden

• du keine Lust auf Kitsch oder spirituelle Überhöhung hast – sondern auf echte Präsenz

Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: 45€ pro Person

Ort: 02.10.25 in Wesel (Kaiserring 4) – vor dem Tag der deutschen Einheit

Mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Notizbuch, etwas zu trinken.

Diese Session bietet dir einen geschützten Raum, um loszulassen, aufzutanken und dich auf einer tieferen Ebene wieder mit dir selbst zu verbinden – klar, offen und bewusst.

Bei technischen Problemen oder Fragen schreibe mir gerne eine Mail an post@bunte-wege.net Bitte beachte, dass die Anmeldefrist 72 Stunden vor dem Event abläuft.