Kakao & Breathwork
Präsenz. Klarheit. Tiefe.
Manchmal merkst du: Es wird eng. Im Kopf. Im Körper.
Du spürst, dass du gerade nicht in deinem natürlichen Rhythmus bist und da ist wenig Raum zum Innehalten.
Kakao & Breathwork ist eine Einladung, dich für ein paar Stunden ganz bewusst dir selbst zuzuwenden – ohne Druck, ohne Ziel, ohne spirituellen Überbau.
In einem strukturierten Workshop kombinieren wir sanfte Körperwahrnehmung, die klare, spürbare Wirkung von naturbelassenem Rohkakao und eine intensive Atemreise – um wieder Zugang zu deiner inneren Ordnung zu finden.
Hier geht es nicht um eine spirituelle Kakao-Zeremonie. Es geht um das Erleben. Um das, was dein Körper dir mit Hilfe von Rohkakao und holotropem Atmen zeigt. Und um das, was sich verändert, wenn du dir selbst wieder Raum gibst.
- Kraftvolle Atemarbeit Psychedelic Style
- Hohes Transformationspotenzial
- Intensive Erfahrung
Kakao & Breathwork
Kraftvolle Atemarbeit Psychedelic Style
Hohes Transformationspotenzial
Intensive Erfahrung
Präsenz. Klarheit. Tiefe.
Manchmal merkst du: Es wird eng. Im Kopf. Im Körper.
Du spürst, dass du gerade nicht in deinem natürlichen Rhythmus bist und da ist wenig Raum zum Innehalten.
Kakao & Breathwork ist eine Einladung, dich für ein paar Stunden ganz bewusst dir selbst zuzuwenden – ohne Druck, ohne Ziel, ohne spirituellen Überbau.
In einem strukturierten Workshop kombinieren wir sanfte Körperwahrnehmung, die klare, spürbare Wirkung von naturbelassenem Rohkakao und eine intensive Atemreise – um wieder Zugang zu deiner inneren Ordnung zu finden.
Hier geht es nicht um eine spirituelle Kakao-Zeremonie. Es geht um das Erleben. Um das, was dein Körper dir mit Hilfe von Rohkakao und holotropem Atmen zeigt. Und um das, was sich verändert, wenn du dir selbst wieder Raum gibst.
Präsenz. Erdung. Inspiration.
Ankommen im Körper
Wir starten mit einfachen Bewegungsübungen, die dir helfen, dich aus dem Gedankenfluss zu lösen und körperlich präsent zu werden. So schaffst du die Grundlage für alles, was folgt – mit einem klaren, ruhigen Nervensystem.
Kakao bewusst trinken & wirken lassen
Im nächsten Schritt nimmst du bewusst Rohkakao zu dir – in Stille, mit Zeit und ohne jede Form von Ritualisierung.
Rohkakao ist ein kraftvolles Naturprodukt, dessen Wirkung wissenschaftlich gut erforscht ist:
-
Er unterstützt die mentale Wachheit, ohne nervös zu machen
-
Er bringt dich emotional ins Gleichgewicht
-
Er kann Klarheit & Ausrichtung fördern, wo vorher Unruhe war
-
Und er hat eine spürbare körperliche Wirkung, die du im achtsamen Wahrnehmen selbst erleben kannst
Dabei geht es nicht um Symbolik – sondern um reale, körperlich erfahrbare Prozesse.
Die Wirkung von Rohkakao – wissenschaftlich fundiert und bewusst genutzt
Rohkakao ist nicht nur ein traditionelles Ritualgetränk, sondern seine Wirkung ist auch wissenschaftlich gut erforscht. Die enthaltenen natürlichen Inhaltsstoffe unterstützen Körper und Geist auf vielfältige Weise:
-
Theobromin, ein sanft anregender Pflanzenstoff, wirkt ähnlich wie Koffein, jedoch ohne dessen oft typische nervöse Nebenwirkungen. Theobromin fördert die Konzentrationsfähigkeit, unterstützt geistige Klarheit und wirkt leicht stimmungsaufhellend.
-
Magnesium, in hoher Konzentration im Rohkakao enthalten, trägt zur Entspannung der Muskulatur bei, unterstützt die Stressregulation und wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System.
-
Anandamid, auch als „Glücksmolekül“ bezeichnet, ist ein körpereigener Neurotransmitter, der durch den Konsum von Kakao vermehrt ausgeschüttet werden kann. Anandamid unterstützt positive Gefühlszustände und trägt dazu bei, innere Ruhe und Zufriedenheit zu fördern.
-
Endorphine, die sogenannten Glückshormone, werden durch Kakao ebenfalls angeregt und können eine stimmungsaufhellende Wirkung entfalten.
-
Flavonoide, die Antioxidantien des Kakaos, unterstützen eine gesunde Durchblutung, wirken entzündungshemmend und tragen zum Schutz der Zellen bei.
Im bewussten Trinken des Rohkakaos werden diese natürlichen Effekte gezielt genutzt, um eine innere Präsenz zu fördern, den Geist zu beruhigen und Raum für neue Gedanken und Visionen zu schaffen.
Kakao hilft dabei, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, die Wahrnehmung zu schärfen und mit mehr Leichtigkeit eigene Wünsche und Träume wahrzunehmen.
Wer sollte auf Rohkakao verzichten?
Rohkakao hat viele gesundheitliche Vorteile, aber es gibt bestimmte Gruppen von Menschen, die möglicherweise auf Rohkakao verzichten sollten oder dies nur nach Rücksprache mit einem Arzt tun sollten:
-
Schwangere und stillende Frauen: Koffein und andere Stimulanzien in Rohkakao könnten die Schwangerschaft oder das Stillen beeinträchtigen. Es ist ratsam, in dieser Zeit auf Rohkakao zu verzichten.
-
Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen: Da Kakao stimulierende Substanzen wie Koffein enthält, könnte er bei Menschen mit bestimmten Herzkrankheiten oder Bluthochdruck problematisch sein. Konsultation mit einem Arzt ist empfehlenswert.
-
Personen mit Magen-Darm-Problemen: Rohkakao kann bei empfindlichen Personen zu Magenbeschwerden, Sodbrennen oder Übelkeit führen. Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen sollten vorsichtig sein.
-
Menschen mit Histaminintoleranz: Kakao kann bei Menschen mit Histaminintoleranz allergische Reaktionen oder Unverträglichkeiten auslösen. Diese Personen sollten Rohkakao meiden.
-
Personen mit bestimmten Medikamenten: Wenn du Medikamente einnimmst, die mit Koffein oder anderen Inhaltsstoffen in Kakao interagieren könnten, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen. Personen die Antidepressiva einnehmen, sollten unbedingt auf Rohkakao verzichten.
-
Personen mit Angststörungen: Da Rohkakao stimulierend wirken kann, könnte er bei Menschen mit Angststörungen oder Panikattacken unangenehme Symptome hervorrufen.
-
Allergien: Menschen mit Allergien gegen Schokolade oder Kakao sollten Rohkakao ebenfalls meiden.
Kann ich teilhaben auch wenn ich auf Rohkakao verzichten muss?
Ja! Du bekommst dann während der Zeremonie eine goldene Milch gereicht (vegan – Hafermilch).
- Koffeinfrei: Goldene Milch enthält kein Koffein, was sie zu einer geeigneten Wahl für Menschen macht, die empfindlich auf Koffein reagieren oder es aus gesundheitlichen Gründen meiden müssen.
- Beruhigende Wirkung: Die Zutaten in goldener Milch, wie Kurkuma, Ingwer und Zimt, haben eine beruhigende Wirkung und können helfen, Stress abzubauen und die Entspannung zu fördern.
Bitte gebe direkt bei der Buchung mit an, wenn Du lieber eine goldene Milch möchtest, damit ich sie dir dann auch vorbereiten kann 🙂
Der bewusste Atem als Wegweiser
In einer intensiven, etwa 60-minütigen Breathwork-Session tauchst du tiefer in dein Inneres ein.
Durch bewusstes, verbundenes Atmen kannst du erkennen, was dich unbewusst zurückhält, festgefahrene Muster verstehen und neue Perspektiven entwickeln.
Breathwork unterstützt dich darin, dich von dem zu lösen, was nicht wirklich zu dir gehört, und deinen authentischen Kern klarer wahrzunehmen.
Mögliche Impulse aus der Breathwork-Session:
-
erkennen, was dir wirklich wichtig ist
-
das fehlende Puzzleteil im Denken finden
-
innere Blockaden und Selbstsabotage aufspüren
-
neue Handlungsfreiheit entwickeln und den eigenen Weg klarer sehen
Die Session wird von Musik getragen, die dich durch deinen individuellen Prozess begleitet.
Hinweis: Breathwork kann körperlich und emotional intensiv sein. Bitte informiere dich vorab über mögliche Kontraindikationen. Wirkweise des holotropen Atmens und Kontraindikationen.
Integration und bewusster Abschluss
Nach der Atemreise nehmen wir uns Zeit, das Erlebte nachwirken zu lassen.
Ob durch Schreiben, Malen oder stilles Nachspüren – du hast Raum, deine Erfahrungen auf deine Weise zu integrieren und greifbare Impulse für deinen Alltag mitzunehmen.
Für wen ist dieser Workshop gedacht?
Dieser Workshop ist für dich, wenn du…
-
-
wieder in echten Kontakt mit dir selbst kommen möchtest
-
Klarheit im Denken brauchst – ohne dich „noch mehr“ anstrengen zu müssen
-
wissen willst, was Rohkakao wirklich kann – jenseits aller Mythen
-
eine fundierte Erfahrung suchst, ohne spirituellen Ballast
-
offen bist für innere Prozesse – und neugierig auf deinen Atem als Werkzeug
-
Alle Informationen auf einen Blick
Termin: 26. Oktober 2025
Uhrzeit: 14:00–17:30 Uhr
Ort: Wandelhaus, Königsallee 171, 47533 Kleve
Kosten: 80 € inkl. Rohkakao & Materialien